<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Social- og følelsesmæssig intelligens Archives - Leadinspire</title>
	<atom:link href="https://leadinspire.dk/category/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://leadinspire.dk/category/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/</link>
	<description>Leadinspire website</description>
	<lastBuildDate>Fri, 12 Jun 2026 07:39:14 +0000</lastBuildDate>
	<language>da-DK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.4</generator>

<image>
	<url>https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/02/cropped-Leadinspire-logomark-sqaure-32x32.png</url>
	<title>Social- og følelsesmæssig intelligens Archives - Leadinspire</title>
	<link>https://leadinspire.dk/category/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Default mode network (DMN)</title>
		<link>https://leadinspire.dk/default-mode-network-dmn/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tina Gaarn Christensen]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Dec 2025 12:39:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[High-performance]]></category>
		<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Teams]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=220367</guid>

					<description><![CDATA[<p>Default mode network (DMN) er netværk som bliver aktivt, når hjernen er i hvile og er afgørende for selvrefleksion, følelsesmæssig bearbejdning og social interaktion. Få tips til at aktivere DMN. </p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/default-mode-network-dmn/">Default mode network (DMN)</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_0 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_0">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_0  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_0">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img fetchpriority="high" decoding="async" width="940" height="788" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2025/12/Blog-billeder-14.png" alt="Default mode network. hjernero" title="Hjernero" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2025/12/Blog-billeder-14.png 940w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2025/12/Blog-billeder-14-480x402.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 940px, 100vw" class="wp-image-220372" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_divider_0 et_pb_space et_pb_divider_hidden"><div class="et_pb_divider_internal"></div></div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<div class="et_pb_text_inner">
<h3><strong style="color: #148758;"><strong>ET NETVÆRK DER AKTIVERES, NÅR HJERNEN ER I HVILE</strong></strong></h3>
<h1><strong>Default mode network (DMN)</strong></h1>
</div>
</div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<p><span style="color: #000000;">’Default mode network’ (DMN) er et netværk som bliver mere aktivt, <u>når hjernen er i hvile.</u> Netværket er afgørende for processer såsom selvrefleksion, følelsesmæssig bearbejdning, social interaktion og mental udforskning.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">DMN aktiveres i højere grad, når hjernen ikke stimuleres udefra og det mindsker sin aktivitet, når man retter sit fokus eksternt.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Når DMN er <u>underaktiveret</u> kan det have følgende konsekvenser:</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Reduceret selvreflektion, udfordringer med at konsolidere minder (nye minder vil hurtigt forsvinde), udfordringer med tanker rettet imod en selv. Det kan også være linket til kognitiv ineffektivitet, humørsvingninger, og en forstyrret balance imellem netværk i hjernen.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Hvis vi hele tiden stimuleres af noget eksternt (mobil, computer og andre indtryk), så bliver DMN altså ikke aktiveret særlig meget og det har ovenstående konsekvenser.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Når DMN er <u>overaktiveret</u> kan det føre til overdrevet tankemylder/grubleri, angst og udfordringer med at fokusere eksternt.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Målet er at skabe en <u>balance</u> imellem at sikre ’nok’ DMN aktivitet til at støtte op om god refleksion og hukommelse, men ikke så meget, at det overvælder den opgavefokuserede tænkning.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Dette kræver, at du hele tiden veksler imellem at præstere/fokusere på noget eksternt og at undgå stimuli eksternt.</span></p>
<h2><strong>Sådan aktiverer du DMN?</strong></h2>
<p><span style="color: #000000;">DMN er mest aktiv, når hjernen ikke er fokuseret på en specifik opgave, men “vandrer” frit. Her er nogle måder at stimulere det på:</span></p>
<ul>
<li><span style="color: #000000;">Dagdrømme og lade tankerne flyde/flyve</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Meditation og mindfulness. Særligt åben opmærksomhed, hvor sindet observerer tanker uden at styre dem.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Gåture i naturen. Rolige omgivelser uden distraktioner.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Pauser fra arbejde. Når man pauser arbejdet, kan hjernen bearbejde minder og integrere information.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Tegning, musik eller skrivning uden et klart mål. Lege med idéer.</span></li>
<li><span style="color: #000000;">Social refleksion, hvor man tænker over andres intentioner eller forestiller sig fremtidige scenarier.</span></li>
</ul>
</div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<h2><strong>Hvad vil du gøre for at aktivere DMN?</strong></h2>
<p><span style="color: #000000;">Jeg vil anbefale dig at reflektere over, om du har et over- eller understimeret DMN generelt. Hvis det er i balance, så vil jeg sige et kæmpe tillykke. Mange af os har et understimuleret DMN (det bliver ikke aktiveret pga. for mange stimuli) og hvis det gælder for dig, vil jeg anbefale strategierne ovenfor. Man kan men fordel lave en lille plan for, hvordan man vil implementere dem.</span></p>
<p><span style="color: #000000;">Du er altid velkommen til at kontakte mig via kontaktformularen nedenfor, hvis du har spørgsmål til workshops eller andet. I min første bog er der også en masse gode idéer til at restiturere generelt. Den hedder  og du kan læse mere og købe den via linket her: </span><em style="color: #000000;">Hvad nu, hvis din kollega var en guldskovl? En guide til fællesskab, fokus og tillidsfulde teams: <a href="https://leadinspire.dk/hvad-nu-hvis-din-kollega-var-en-guldskovl/" target="_blank" rel="noopener">Hvad nu hvis din kollega var en guldskovl</a></em></p>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/default-mode-network-dmn/">Default mode network (DMN)</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sådan skaber du mere tillid</title>
		<link>https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/</link>
					<comments>https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tina Gaarn Christensen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2023 09:58:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Conversational Intelligence]]></category>
		<category><![CDATA[High-performance]]></category>
		<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Teams]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=217415</guid>

					<description><![CDATA[<p>Sådan skaber du mere tillid og dermed bedre resultater og trivsel. </p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/">Sådan skaber du mere tillid</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_1 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_1">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_1  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_1">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="940" height="788" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-11.png" alt="" title="Blog billeder (11)" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-11.png 940w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-11-480x402.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 940px, 100vw" class="wp-image-217417" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<div class="et_pb_text_inner">
<h3> </h3>
<h3> </h3>
<h4><span style="color: #148758;"><strong>TILLID</strong></span></h4>
<h1><strong>Sådan får du mere tillid!</strong></h1>
</div>
</div>
<div>
<p>Paul J. Zak har skrevet en lækkerbisken af en artikel, der beskriver ret konkret, hvad man kan gøre for at skabe mere tillid. Der lægger en masse forskning og studier bag, som du kan læse mere om i artiklen.</p>
<p>Paul J. Zak forklarer også den kemiske formel bag tillid (oxytocin) og hvor vigtigt det er for at kunne skabe gode resultater. Jeg kan anbefale at læse hele <a href="https://hbr.org/2017/01/the-neuroscience-of-trust" target="_blank" rel="noopener">artiklen</a>. Som en lille service kommer her en opsummering af, hvad han mener, man kan gøre for at skabe mere tillid.</p>
<p>Du kan også læse mit andet blogindlæg om, hvor tillid/psykologisk tryghed egentlig betyder. Det finder du her: <a href="https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/">Skab vilde resultater med høj tillid</a></p>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h2>8 trin til mere tillid</h2>
<p>&nbsp;</p>
<ol>
<li>Anerkend ekspertise. Fortæl når nogen gør det godt.</li>
<li>Fremkald udfordringsstress: når man tildeles en opgave, der er svær men opnåelig, så kan den moderate stress udskille hormoner (herunder oxytocin og adrenokortikotropin), som intensiverer fokus og styrker sociale forbindelser. Det er vigtigt at opgaven er opnåelig og har en tydelig deadline.</li>
<li>Stol på medarbejdernes evne til at løse jobbet. Når en medarbejder har fået tilstrækkelig træning, så lad dem udføre opgaven selv. Det kan være meget motiverede, at der bliver udvist tillid til at løse opgaven selv.</li>
<li>Giv medarbejderen indflydelse på design af eget job. Herunder også at skifte imellem områder og arbejde med forskellige mennesker</li>
<li>Del information bredt. Kun 40 % af medarbejdere rapporterer, at de føler sig godt informeret om deres virksomheds mål, strategier med mere. Denne usikkerhed kan føre til kronisk stress, som forhindrer udskillelsen af oxytocin og kan dermed underminere samarbejde i teamet. Åbenhed er vejen frem.</li>
<li>Opbyg relationer bevidst. Eksperimenter med afsæt i hjerneforskning viser, at når mennesker bevidst opbygger sociale bånd på arbejde, så forbedres deres præstationer.</li>
<li>Fokusér på hele mennesket. Det er ikke nok at udvikle sig fagligt, men også nødvendigt med personlig udvikling.</li>
<li>Udvis sårbarhed &#8211; for eksempel ved at bede om hjælp.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_2">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="494" height="288" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article.png" alt="" title="Trust_numbers_article" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article.png 494w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article-480x280.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 494px, 100vw" class="wp-image-217405" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_2  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<div class="et_pb_text_inner"> </div>
</div>
<div>
<p>Paul J. Zak, er grundlægger af Center for Neuroeconomics og professor i økonomi, psykologi og ledelse på Claremont Graduate University. Han har også skrevet bogen: Trust factor: The science of creating high-performance companies.</p>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/">Sådan skaber du mere tillid</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Skab vilde resultater med høj tillid</title>
		<link>https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/</link>
					<comments>https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tina Gaarn Christensen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 Jan 2023 09:31:24 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Conversational Intelligence]]></category>
		<category><![CDATA[High-performance]]></category>
		<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Teams]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=217403</guid>

					<description><![CDATA[<p>Tillid er fundamentet for at præstere og skabe gode resultater sammen. Denne artikler giver dig tal for, hvor vildt det kan blive. </p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/">Skab vilde resultater med høj tillid</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_2 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_2">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_2  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_3">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="940" height="788" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-10.png" alt="" title="Blog billeder (10)" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-10.png 940w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-10-480x402.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 940px, 100vw" class="wp-image-217407" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_3  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<div class="et_pb_text_inner">
<h3> </h3>
<h3> </h3>
<h3><span style="color: #148758;"><strong>TILLID</strong></span></h3>
<h1><strong>Skab vilde resultater med høj tillid!</strong></h1>
</div>
</div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">Værktøjerne til at øge tillid og psykologisk tryghed er ofte de samme, men der er i følge Amy Edmondson (ophavskvinden til begebrebet psykologisk tryghed, <a href="https://www.hbs.edu/faculty/Pages/profile.aspx?facId=6451" target="_blank" rel="noopener">læs om Amy</a>) en forskel i definitionerne af de to begreber.</div>
<div> </div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light" style="text-align: center;"><em>Tillid er noget, der skabe og opleves i relationer. </em></div>
<div style="text-align: center;"> </div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light" style="text-align: center;"><em>Psykologisk tryghed er oplevelse af en stemning i en gruppe. </em></div>
<div> </div>
<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_1 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">I det følgende bruger jeg begrebet tillid, men der kunne ligeså godt have stået psykologisk tryghed.</div>
<div>
<p>Hvorfor er tillid så vigtigt? Ud fra et hjerneforskningsperspektiv er tillid vigtigt, fordi det helt lavpraktisk gør, at vi kan skabe gode resultater sammen. Vi kan lytte og rumme forskellige perspektiver, når vi har tillid og det er modsat meget svært, hvis man ikke oplever tillid i en relation.</p>
<p>Du kan læse mere om den kemi, der er på spil i hjernen her <a href="https://montus.dk/psykologisk-tryghed-er-kemi/">https://montus.dk/psykologisk-tryghed-er-kemi/</a>, hvor jeg har skrevet et indlæg til Montus Business Academy, som er en kursusvirksomhed, hvor jeg er underviser på diverse kurser.</p>
<p>Ligesom manglende tillid er dårlig karma for gode resultater og relationer, så er høj tillid jo nærmest magisk. De mennesker vi har høj tillid til, kan bryde alle de ‘regler’ vi har som menneske, og det gør slet ikke noget. Så er det jo bare fordi, at de har en dårlig dag :-). Vi synes typisk, at mennesker vi har høj tillid til, er dejlige at hænge ud sammen og man oplever, at man kan være sig selv.</p>
<p>Modsat skal mennesker, som vi ikke har tillid til, næsten ingenting gøre ‘forkert’ før det er helt uacceptabelt. Det er naturligvis sat på spidsen, men du kan jo prøve at lægge mærke til, hvordan du reagerer på små og store ting i dine relationer. Og hvad nu hvis det måske bare er hjernen, der farver relationen negativt. Nogle gange med god grund, men andre gange er det negative filter ikke nødvendigt eller sandt.</p>
<h2> </h2>
<h2> </h2>
<h2>Så vildt er det</h2>
<p>Professer og forfatter Paul J. Zak, har i mange år undersøgt tillid i mange facetter i virksomheder og har blandet andet lavet et studie, hvor de sammenligner resultater i virksomheder, hvor medarbejderne oplever henholdsvis lav og høj tillid i virksomheden.</p>
<p>Sammenlignet med lav-tillids virksomheder, har medarbejdere i høj-tillids virksomheder følgende:</p>
<p>74 % mindre stress<br />106 % mere energi på arbejde<br />50 % højere produktivitet<br />13 % færre sygedage<br />76 % mere engagement<br />29 % mere tilfredshed med deres liv og<br />40 % mindre udbrændthed.</p>
</div></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_4">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="494" height="288" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article.png" alt="" title="Trust_numbers_article" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article.png 494w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Trust_numbers_article-480x280.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 494px, 100vw" class="wp-image-217405" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_4  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_0 et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
<div class="et_pb_text_inner">
<p>Du kan også læse mere om, hvad han anbefaler man bør arbejde med for at skabe organisationer med høj tillid.</p>
</div>
</div>
<div>
<p>Læs mit blog-indlæg som er en kort opsummering her: <a href="https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/">https://leadinspire.dk/saadan-skaber-du-mere-tillid/</a><br />Eller læse hele artiklen her: <a href="https://hbr.org/2017/01/the-neuroscience-of-trust">https://hbr.org/2017/01/the-neuroscience-of-trust</a></p>
<p>Paul J. Zak, er grundlægger af Center for Neuroeconomics og professor i økonomi, psykologi og ledelse på Claremont Graduate University. Han har også skrevet bogen: Trust factor: The science of creating high-performance companies.</p>
</div></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/">Skab vilde resultater med høj tillid</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://leadinspire.dk/skab-vilde-resultater-med-hoej-tillid/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>INTERVIEW &#8211; Sådan virker high-performance værktøjer for Rikke</title>
		<link>https://leadinspire.dk/interview_saadan-virker-high-performance-vaerktoejer-for-rikke/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tina Gaarn Christensen]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 10 Dec 2019 12:58:45 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[High-performance]]></category>
		<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Teams]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=210853</guid>

					<description><![CDATA[<p>Personlig effektivitet og værktøjer. Læs interview med Rikke Frost om brugen af high-performance værktøjer og hvad det har gjort for hende og hendes team.</p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/interview_saadan-virker-high-performance-vaerktoejer-for-rikke/">INTERVIEW &#8211; Sådan virker high-performance værktøjer for Rikke</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_3 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_3">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_3  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_image et_pb_image_5">
				
				
				
				
				<span class="et_pb_image_wrap "><img loading="lazy" decoding="async" width="940" height="788" src="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-8.png" alt="" title="Blog billeder (8)" srcset="https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-8.png 940w, https://leadinspire.dk/wp-content/uploads/2023/01/Blog-billeder-8-480x402.png 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 940px, 100vw" class="wp-image-217026" /></span>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_5  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3> </h3>
<h3><strong><span style="color: #148758;">INTERVIEW</span></strong></h3>
<h2><strong>Optimering af arbejdsprocessen med High-Performanceværktøjer</strong></h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_6  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><strong><em>&#8211; interview med Rikke Frost Christensen, Head of Global Sourcing, FOSS</em></strong></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p>Det er ikke nogen hemmelighed, at stress og mentalt fokus ikke er særligt gode legekammerater. Når vi har (lidt for) meget om ørerne, bliver vi ironisk nok også dårligere til at holde styr på det og <strong><em>se </em></strong>os ud af det.</p>
<p>Man behøver dog ikke være ved at vælte af stress for ganske enkelt at have mistet overblikket i det væld af opgaver, som oftest kendetegner en gennemsnitlig arbejdsdag, og for de fleste af os vil ”her-og-nu-opgaverne” komme til at fylde meget. Det er helt naturligt. De korte deadlines og følelsen af hurtigt at kunne sætte et flueben, giver et umiddelbart overbliks-fix; bordet ryddes, og vi kan begynde at løfte blikket og spejde efter de mere langsigtede projekter: dem som, vi godt ved, for alvor gør en forskel.</p>
<p>Problemet er bare, at de løbende opgaver jo ikke forsvinder. De bliver ved med at komme; indbakken fyldes hurtigt igen, og i en fast-paced hverdag kan det føles som om, man ALDRIG når frem til det, der virkeligt batter!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>Fra dårlige vaner til personlig tilfredshed</strong></p>
<p>Det var lige præcis dén udfordring, Rikke Frost Christensen stødte på gang på gang i sit arbejde som Head of Global Sourcing hos FOSS, på trods af at hun så sig selv som et velstruktureret menneske, der i forvejen performede på et højt niveau.  Derfor meldte hun sig til en High-Performance Workshop, da jeg udbød den som den første gang.</p>
<p><em>Det var i erkendelse af, at jeg skulle være bedre til at prioritere optimeringsopgaver. Noget der flytter forretningen, </em>siger Rikke, der også ønskede mere tid til langsigtede og strategiske opgaver<em>. </em>Inden workshoppen var Rikke især frustreret over dårlige vaner og manglende effektivitet:</p>
<p><em>Der er helt sikkert nogle dårlige vaner, og meget af arbejdet foregår i indbakken – og så får vi ikke automatiseret det i én arbejdsgang. Hvis vi kunne få frigjort noget af den spildtid, så kunne det give meget mere fokus på de større opgaver – dem, der kan løfte forretningen. </em></p>
<p>På workshoppen arbejder vi blandt andet med værktøjer til at bryde mål ned til høj daglig produktivitet samt et opgave scorecard, der hjælper med at anskueliggøre, hvilke opgaver der skaber mest værdi, og hvordan man sikrer højt fokus på dem i hverdagen. For Rikke var det helt klart en af de største take-aways:</p>
<p><em>Det hjalp helt utroligt at få kategoriseret opgaverne og få afsat tid til dem. Jeg kogte det hele ind og lavede en vision i Onenote med den samlede strategi mv. Jeg gav en fane hver til hver af de 3-4 punktsopgaver*, der skal til at for at nå strategien, hvilket også gjorde kommunikationen i forbindelse med opgaverne meget mere klar.<br />Det tog noget tid at få det fra hovedet og ud i en samlet vision, men nu får lukket jeg opgaverne. Det gjorde jeg ikke før. </em></p>
<p>I det hele taget er det Rikkes oplevelse, at der er kommet mere struktur i hverdagen, samtidig med at værktøjerne fra workshoppen har hjulpet hende til at kigge nærmere på sin indre tidsoptimist:</p>
<p><em>Jeg er mere struktureret og bedre til at kommunikere ud til teamet. Jeg kan stadig synes, det er svært at være realistisk, når jeg planlægger. Hver mandag fra klokken 8-10 laver jeg en evaluering; hvad gik skævt, hvad skal planlægge igen osv.. Ting tager tid, og jeg skal være mere realistisk i forhold til, hvor lang tid tager en opgave egentlig tager. </em></p>
<p>For at få det optimale ud af workshoppen er det netop vigtigt, at man er villig til at implementere de nye værktøjer bagefter og forstå, at der er tale om en fortløbende proces. På workshoppen kigger vi derfor også på den nyeste forskning indenfor vaner, så man har størst mulig chance for at opnå succes med implementeringen. Rikke oplevede det desuden som en klar fordel at have sat sig specifikke mål med workshoppen – og være åben over for forandring:</p>
<p><em>Jeg tænker, at man skal overveje, hvad man gerne vil have ud af det, og så skal man skal være forberedt på at aflære noget og lære noget nyt. </em></p>
<p>Og så er resultatet heller ikke til at tage fejl af. Som Rikke siger:</p>
<p><em>Kvaliteten af arbejdet er markant højere nu &#8211; og jeg når det hele på kortere tid. Tilfredsheden over opgaveudførelsen er derfor også højere. Det har skabt stor personlig tilfredshed. </em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>*3-4 punktsopgaver, er opgaver, som de på workshoppen er kategoriseret som opgaver med et højt afkast</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>Vil Du gerne lære high-performance værktøjer?</h2>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hvis Du er interesseret i at få adgang til de samme værktøjer som Rikke, så kan du læse mere om workshoppen, der er modul 3 på mit forløb for teams. Workshoppen kan sagtens afholdes uden de andre moduler.</p>
<p><a href="https://leadinspire.dk/team-mastery/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Team Mastery </a></p>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/interview_saadan-virker-high-performance-vaerktoejer-for-rikke/">INTERVIEW &#8211; Sådan virker high-performance værktøjer for Rikke</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Brug dine værdier som GPS</title>
		<link>https://leadinspire.dk/brug-dine-vaerdier-som-gps/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 07 Sep 2018 07:28:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Innovation og kreativitet]]></category>
		<category><![CDATA[Værdier]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=339</guid>

					<description><![CDATA[<p>At kende sine værdier, er ligesom at have et opdateret kort til sin GPS. Kender du dine?</p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/brug-dine-vaerdier-som-gps/">Brug dine værdier som GPS</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_4 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_4">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_4  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_7  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #148758;">Personlige værdier</span></h3>
<h2>Forandring, kom bare an!</h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_8  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h1> </h1>
<p>Jeg har det fint med at ting flytter sig. Ja, jeg trives faktisk med det, og det tror jeg primært jeg gør, fordi jeg ved hvad der driver mig, og at forandring er med til at give mig det, jeg gerne vil have. Sådan tror jeg dog ikke at alle har det, og derfor vil jeg dele med dig hvordan jeg navigerer i forandring.</p>
<p>På det seneste er der noget, der har optaget mig meget og det er den udfordring der opstår, når en specialist pludselig træder ind i rollen som leder. Hvad så? Jeg tænker, der må opstå en masse spørgsmål. <em>Hvad forventer min leder af mig? Hvad skal jeg gøre anderledes nu, når jeg har ansvaret for andre mennesker? </em>Eller måske fortsætter man bare som da man var specialist, for det var jo nok derfor, man blev leder? For mange er der tale on en ny måde at være på, en ny måde at gøre tingene på, en ny formel for succes osv. Men midt i alle de nye ting står du, og det er afgørende at du finder ud af, hvad du står for og hvad der er vigtigt for dig.</p>
<p>Til dig, der læser med, men ikke går fra at være specialist til leder – læs du bare videre. Nedenstående er relevant for os alle. De kommer bare endnu mere til udtryk, når man er i forandring enten pga. noget man selv skaber eller noget, der skabes udefra. Det værktøj jeg vil skrive om i dag har haft afgørende betydning for mig personligt og er et af mine yndlingsværktøjer – værdiafklaring</p>
<p><a href="https://leadinspire.dk/shoppen/vaerdiafklaring/" target="_blank" rel="noopener">Lav din egen værdiafklaring</a></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>En værdi er en følelse, der betyder virkelig meget </strong></h2>
<p>Ens personlige værdier består af de følelser, der er ekstremt vigtige for, at man er den bedste udgave af én selv. For eksempel vil nogen have <em>udfordring</em> som en værdi i deres værdisæt og det betyder, at det at føle sig udfordret betyder virkelig meget for den person. Hvis man så ikke bliver udfordret jævnligt, vil man ofte føle at man mangler noget, og hvis ikke kender sine værdier vil man ikke vide hvad man mangler.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Hvorfor er det overhovedet interessant at kende sine værdier? </strong></h2>
<p>Når man kender sit værdisæt er det ligesom at have et filter, hvor man kan filtrere sin egen adfærd og kan sætte ord på, hvis man er på afveje. For mig personligt er mit værdisæt mit GPS system jeg navigerer efter i alt hvad jeg gør. Mine værdier er fundamentet for alle de mål jeg arbejder med, og hvis mine mål ikke opfylder mine værdier er jeg ganske enkelt ikke den bedste udgave af mig selv. Vel og mærke den udgave af mig selv jeg har besluttet at være, lige nu. Værdier kan ændre sig over tid og man kan have brug for at sætte nogle værdier højere and andre i en periode.</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Hvordan ‘finder’ man sine værdier?</strong></h2>
<p>Når man laver en værdiafklaring arbejder man typisk med top 10 ud af flere hundrede værdier og derfor betyder de rigtig meget. I en sådan proces vil man også forsøge at ’skille sig af med’ værdier, der enten ikke repræsenterer den bedste udgave af én selv eller som af ude af ens egen kontrol. Hvis du for eksempel har <em>retfærdighed</em> som en værdi kan du måske opleve at andre gør noget, der bryder med dine værdier og du føler dig stødt. Problemet er bare, at du lader andre bestemme om du bliver ’ramt’ på dine værdier og dermed overlader du ansvaret for din tilstand til andre. Det kan godt være at det lyder lidt ‘hokus pokus agtigt’, at det er muligt at skille sig af med værdier, der umiddelbart betyder rigtig meget for én. Men når man finder ud af, hvad konsekvensen af at have disse værdier er, vil de fleste kunne tage afsked med dem og i stedet fokusere på dét, der er i deres egen kontrol.</p>
<h3> </h3>
<h3> </h3>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Værdier og forandring</strong></h2>
<p>Hvis jeg skulle gå fra at være en højt respekteret specialist til at være en inspirerende leder, eller gå igennem en anden stor forandring, ville jeg starte med at finde ud af, hvad jeg selv står for – hvordan mit GPS system ser ud. Så er det meget nemmere at finde vej bagefter!</p>
<p>Et værdisæt er personligt og det vil sige at vi alle sammen løber rundt med forskellige GPS systemer. Det er der som udgangspunkt ikke noget problem i, med mindre du forventer at de andre skal ændre deres GPS system og opgradere til dit!</p>
<p>Mit værdisæt giver mig et ståsted selvom verden omkring mig konstant forandrer sig og det gør det meget nemmere for mig at sige ja og nej til de rigtige ting.</p>
<p>En værdiafklaring hos mig tager normalt 3 timer og det er min erfaring at det er svært at gøre det selv. Der er dog nogle spørgsmål man med fordel kan reflektere over for at komme et stykke ad vejen.</p>
<ul>
<li>Hvad er det vigtigste for mig at føle?</li>
<li>Er der nogle af mine værdier/følelser, der er ude af min kontrol?</li>
<li>Hvilke værdier skal være i mit værdisæt for at jeg er den bedste udgave af mig selv?</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>God fornøjelse!</p>
<p>Hvis du gerne vil have hjælp til at lave en udførlig værdiafklaring kan du kontakte mig eller købe adgang til øvelsen, som du kan lave selv.</p>
<p><a href="https://leadinspire.dk/shoppen/vaerdiafklaring/" target="_blank" rel="noopener">Lav din egen værdiafklaring</a></p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/brug-dine-vaerdier-som-gps/">Brug dine værdier som GPS</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Innovation og kreativitet</title>
		<link>https://leadinspire.dk/innovation-og-kreativitet/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Aug 2018 08:04:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Conversational Intelligence]]></category>
		<category><![CDATA[Innovation og kreativitet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=176</guid>

					<description><![CDATA[<p>Øg din kreativitet og navigér bedre i forandring og relationer</p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/innovation-og-kreativitet/">Innovation og kreativitet</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_5 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_5">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_5  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_9  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #b54863;">Hvorfor</span></h3>
<h2>Innovation og Kreativitet</h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_10  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>&nbsp;</p>
<div class="av-special-heading av-special-heading-h2">
<h1 style="color: #ea3556; margin-top: -90px;"></h1>
</div>
<div class="flex_column av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding first avia-builder-el-1 el_after_av_heading el_before_av_one_half ">
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<p>&nbsp;</p>
<p class="h1">IBM har i deres seneste 2 undersøgelser, <em>Capitalizing on Complexity </em>fra 2010 og <em>Leading Through Connections </em>fra 2012, spurgt mere end 1500 CEO´s fra hele verden om, hvad deres største udfordringer som virksomhedsledere var. De største udfordringer var stærkt stigende <em>kompleksitet </em>og evnen til at navigere i en verden, der er drevet af <em>netværk og forbindelser.</em></p>
<div>
<div>
<p><u><em>Innovation og kreativitet </em></u>var henholdsvis nummer 3 og 1 som løsninger på de største udfordringer.</p>
<p>Spørgsmålet er så, hvad der skal til for kontinuerligt at arbejde med innovation og kreativitet?</p>
</div>
</div>
</div>
</section>
</div>
<div class="flex_column av_one_half flex_column_div av-zero-column-padding avia-builder-el-3 el_after_av_one_half el_before_av_textblock ">
<div class="avia-image-container av-styling- avia-builder-el-4 avia-builder-el-no-sibling avia-align-center ">
<div class="avia-image-container-inner"></div>
</div>
</div>
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<h2></h2>
<h2></h2>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Indre motivation er afgørende for din kreativitet</strong></h2>
<p><em>Daniel Goleman </em>– ophavsmanden til social- og følelsesmæssig intelligens – mener, at der er nogle vigtige faktorer, der skal være til stede for, at du kan være kreativ og de er….</p>
<ul>
<li>Ekspertise</li>
<li>Kreativ tænkning</li>
<li>Hårdt arbejde</li>
<li>Indre motivation</li>
</ul>
<p>For det første skal man have <strong>ekspertise</strong> indenfor det område man beskæftiger sig med. Din ekspertise afhænger af dit talent, som er delvist medfødt, men det afhænger også af din uddannelse, erfaring og faglig udvikling og træning på jobbet. Din ekspertise afhænger også af evnen til at mestre tekniske evner og <strong>evnen til at lære nye ting</strong> indenfor et område.</p>
<p><strong>Kreativ tænkning </strong>er en anden vigtig egenskab. Den inkluderer evnen til at se nye perspektiver på problemer, se tingene anderledes end andre og det at løbe en risiko.</p>
<p>Alt dette er relateret til både den kognitive stil og personlighed. Nogle vil naturligt være bedre til dette end andre, men det kan også tillæres. <strong>Kreativ tænkning</strong> er en evne du kan opbygge og dermed kan du blive mere fleksibel, flydende og original i din måde at tænke på. Se fx øvelsen nederst i denne mail.</p>
<p><strong>At arbejde hårdt </strong>er den næste vigtige ingrediens i kreativitet. Du er <span id="result_box" lang="da"><span class="hps">nødt</span> <span class="hps">til at</span> <span class="hps">være i stand</span> <span class="hps">til at holde ud</span>, også under vanskelige forhold<span class="hps">.</span> <span class="hps">Dette er</span> <span class="hps">en vigtig færdighed</span><span class="hps">, ligegyldig hvilket område du ønsker at være kreativ indenfor</span>.</span>Du har også brug for et bestemt sæt psykologiske tilstande. Daniel Golemans studier fandt, at mennesker er mest kreative når de <strong>motiveres</strong> primært af deres <strong><em>interesse, nydelse, tilfredshed og udfordring ved arbejdet i sig selv </em></strong>og ikke primært ved eksterne mål, eksterne motivationsfaktorer eller eksternt pres.</p>
</div>
</section>
<div class="flex_column av_three_fifth flex_column_div av-zero-column-padding first avia-builder-el-6 el_after_av_textblock el_before_av_two_fifth column-top-margin">
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<h2></h2>
<h2></h2>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Mennesker, der er gode til innovation og kreativitet…</strong></h2>
<ul>
<li>Søger nye idéer fra forskellige kilder</li>
<li>Er åben overfor og overvejer nye og anderledes løsninger på problemer</li>
<li>Stiller mange spørgsmål for at generere nye idéer; opfordrer andre til at brainstorme og tænke højt</li>
<li>Tager nye perspektiver og risici i deres måde at tænke på</li>
<li>Stiller spørgsmålstegn ved generelt accepterede metoder, mønstre og antagelser</li>
<li>Stræber efter nye måder at gøre tingene på</li>
<li>Er nysgerrige</li>
<li>Er fleksible og gode til at tilpasse sig</li>
<li>Ser ‘det at fejle’ som feedback og slår ikke sig selv i hovedet når de ‘fejler’.</li>
</ul>
</div>
</section>
</div>
<div class="flex_column av_two_fifth flex_column_div av-zero-column-padding avia-builder-el-8 el_after_av_three_fifth el_before_av_textblock column-top-margin"></div>
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<p>….ifølge <em>Institute for social- and emotional intelligence</em> i USA.<em> </em></p>
<p><em>Inno</em><em>vation</em> <em>og kreativitet </em>er én af de 26 kompetencer, der testes på indenfor social- og følelsesmæssig intelligens. <a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">Læs mere om testen her.</a></p>
<h2></h2>
<h2></h2>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Mere kreativ – Hvordan?</strong></h2>
<p>Hvad kan du så gøre for at øge din kreativitet? Her er nogle konkrete bud.</p>
<ul>
<li>Brug din fulde kapacitet til at tænke, når du genererer nye idéer – følelser, fornemmelser og intuition – det modsatte af kreativitet er streng kognitiv tænkning</li>
<li>Brug alle dine sanser og brainstorm, søg mange idéer og muligheder, når du står foran en ny udfordring</li>
<li>Opbyg en nysgerrig attitude overfor alle ting og mennesker</li>
<li>Udforsk det modsatte – hvis du fx er ekstrovert, så prøv at se verden som introvert, hvis du er analytisk, så prøv at brug din intuition</li>
<li>Stil ‘hvad nu hvis´ spørgsmål</li>
<li>Skab omgivelser, der øger kreativiteten; ryd op, hæng noget inspirerende op på væggen osv.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>60 sekunder hver dag – øvelse til at øge kreativiteten</strong></h2>
<p>Vælg et vilkårligt tal imellem 0 og 9. Hvad ligner dette tal? Hvad kunne det også være?<br />
Er nummer 1 for eksempel en teltpæl eller et flag, der vejrer i vinden. Er nummer 8 måske uendelighedstegnet, en racerbane, en snemand, et par briller eller 2 mennesker, der stikker hovederne sammen?<br />
Lav denne lille øvelse 60 sekunder hver dag i 30 dage og din hjerne vil hjælpe dig med at være mere kreativ.</p>
<h2></h2>
<h2 style="color: #ea3556;"><strong>Summa Summarum</strong></h2>
<ul>
<li>Find din og andres <em>indre motivation</em></li>
<li>Vær god til det du gør</li>
<li>Stil åbne og nysgerrige spørgsmål</li>
<li>Træn din hjerne</li>
<li>Skab inspirerende omgivelser</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
</div>
</section>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/innovation-og-kreativitet/">Innovation og kreativitet</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>En god leder er følelsesmæssigt intelligent</title>
		<link>https://leadinspire.dk/foelelsesmaessig-intelligent/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Aug 2018 08:03:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Motivation]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Conversational Intelligence]]></category>
		<category><![CDATA[Innovation og kreativitet]]></category>
		<category><![CDATA[Værdier]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=178</guid>

					<description><![CDATA[<p>Følelsesmæssig intelligens og betydningen for succesfuldt lederskab</p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/foelelsesmaessig-intelligent/">En god leder er følelsesmæssigt intelligent</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_6 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_6">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_6  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_11  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #b54863;">Ledelse </span></h3>
<h2>Følelsesmæssig intelligens</h2>
<p>&nbsp;</p></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_12  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><p>Jeg arbejdede på et tidspunkt med 20 ledere i en stor dansk virksomhed, hvor vi blandt andet fokuserede på lederens følelsesmæssige intelligens.</p>
<div class="post-entry post-entry-type-page post-entry-3507">
<div class="entry-content-wrapper clearfix">
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<div>
<p>Det bliver mere og mere klart for mig, hvor vigtig følelsesmæssig intelligens er for din succes både som medarbejder og leder.</p>
<p>Psykolog og forfatter Daniel Goleman har i sine studier fundet ud af, at for almindelige jobs betyder følelsesmæssig intelligens, eller EI som den også kaldes (af <em>emotionel intelligence</em>), ca. dobbelt så meget som din IQ. For ledere tilskriver man 85 % af deres resultater EI, mens kun 15 % kan tilskrives IQ.</p>
<p>Det betyder jo ikke, at din IQ ikke er vigtig; den kan bare mere betragtes som adgangsbilletten til at blive en god medarbejder og leder.</p>
<p> </p>
</div>
</div>
</section>
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<h2 style="color: #ea3556;">EI er summen af fem evner:</h2>
<ol>
<li>Selvbevidsthed: du kender dine styrker, svagheder, værdier, hvad der driver dig og hvilken indflydelse du har på andre mennesker</li>
<li>Selvbeherskelse: evnen til at kontrollere eller omdirigere dine forstyrrende impulser eller stemninger</li>
<li>Motivation: du føler glæde ved at præstere for præstationens egen skyld – og ikke med penge eller prestige som den primære motivation</li>
<li>Empati: du har let ved at aflæse andre mennesker og bruger denne information, når du træffer beslutninger</li>
<li>Social kompetence: styre relationer med henblik på at lede dem i bestemte retninger</li>
</ol>
<div>
<p> </p>
<p><span style="display: inline !important; float: none; background-color: transparent; color: #666666; cursor: text; font-family: 'Open Sans',Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 500; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; -webkit-text-stroke-width: 0px; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Disse elementer er i senere litteratur blevet justeret. Se fx mere her: </span><a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">Test og træn din sociale- og følelsesmæssige intelligens</a></p>
<h2> </h2>
<h2>Kan man forbedre sin følelsesmæssige intelligens?</h2>
<p>Hvis du ikke scorer særlig højt på de fem komponenter indenfor følelsesmæssig intelligens, er det ikke bare ærgerligt. Du kan faktisk selv gøre noget for at styrke din EI.</p>
<p>Ved at blive bevidst om de områder, hvor din EI er lav, kan du træne dig selv til højere følelsesmæssig intelligens. For eksempel ved at få feedback fra kollegaer eller en coach og ved at øve dig inden for netop det område, hvor dine evner er mere begrænsede.</p>
<h2> </h2>
<h2>Den rigtige træning</h2>
<p>Når du skal træne din følelsesmæssige intelligens, er det vigtigt, at du fokuserer på den rigtige del af hjernen. EI opstår hovedsageligt i hjernens limbiske system, som styrer følelser, impulser og drifter. Forskning tyder på, at det limbiske system lærer bedst gennem motivation, træning og feedback.</p>
<p>Derfor er det helt afgørende, at du lærer at bryde gamle vaner og etablere nye, hvilket kræver tid, vedvarende fokus og øvelse. Ved hjælp af forskellige coaching-værktøjer kan man dog speede processen op, men det personlige engagement kommer man ikke uden om.</p>
<p>Læs mere om, <a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">hvordan du får testet din følelsesmæssige intelligens lige her.</a></p>
</div>
</div>
</section>
</div>
</div>
<p> </p></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/foelelsesmaessig-intelligent/">En god leder er følelsesmæssigt intelligent</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Øg din selvkontrol</title>
		<link>https://leadinspire.dk/oeg-din-selvkontrol/</link>
					<comments>https://leadinspire.dk/oeg-din-selvkontrol/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[admin]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 10 Aug 2018 08:02:18 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ledelse]]></category>
		<category><![CDATA[Social- og følelsesmæssig intelligens]]></category>
		<category><![CDATA[Teams]]></category>
		<category><![CDATA[Innovation og kreativitet]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://leadinspire.dk/?p=174</guid>

					<description><![CDATA[<p>Øg din selvkontrol og reagér mindre på impulser</p>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/oeg-din-selvkontrol/">Øg din selvkontrol</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div class="et_pb_section et_pb_section_7 et_section_regular" >
				
				
				
				
				
				
				<div class="et_pb_row et_pb_row_7">
				<div class="et_pb_column et_pb_column_4_4 et_pb_column_7  et_pb_css_mix_blend_mode_passthrough et-last-child">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_13  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><h3><span style="color: #b54863;">Styr dine følelser i øjeblikket</span></h3>
<h2>Øg din selvkontrol</h2></div>
			</div><div class="et_pb_module et_pb_text et_pb_text_14  et_pb_text_align_left et_pb_bg_layout_light">
				
				
				
				
				<div class="et_pb_text_inner"><section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<div>
<p>I dag vil jeg skrive lidt om én af de 26 kompetencer som <a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">social- og følelsesmæssig intelligens</a> består af, da den måske kan være god at fokusere på, hvis du gerne vil skabe gode relationer. Det er nemlig evnen til at styre sine negative følelser og dermed reaktioner, når man fx oplever noget man er uenig i, vred over eller ked af.</p>
<p>Du får et værktøj til at øge denne kompetence og dermed din <a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">sociale- og følelsesmæssig intelligens</a>.</p>
</div>
</div>
</section>
<h2></h2>
<section class="av_textblock_section">
<div class="avia_textblock ">
<h2></h2>
<h2 style="color: #ea3556;">Styr dine følelser i øjeblikket</h2>
<p>Adfærdsmæssig egenkontrol er defineret som evnen til at holde forstyrrende følelser og impulser i skak eller på lidt mere almindeligt dansk – din evne til at styre dine følelsesmæssige reaktioner på noget eller nogen. Det kunne for eksempel være en medarbejder, der ikke har leveret en opgave som aftalt eller svigerfamiliens måde at fejre jul på.</p>
<p><strong style="color: #ea3556;">En person, der er god til at styre sine følelser i øjeblikket…</strong></p>
<ul>
<li>Er god til at styre sine impulsive og triste følelser</li>
<li>Begrænser negative reaktioner</li>
<li>Tænker klart og holder fokus under stress</li>
<li>Vælger ikke at eskalere et problem, når angrebet, provokeret eller aggressivt konfronteret af en anden.</li>
</ul>
<p><strong style="color: #ea3556;">En person, der mangler evnen til at styre sine følelser i øjeblikket….</strong></p>
<ul>
<li>Reagerer impulsivt</li>
<li>Bliver involveret i upassende situationer, fordi de ikke kan modstå fristelsen</li>
<li>Reagerer på problemer på en ikke-konstruktiv måde</li>
<li>Bliver hurtigt vred</li>
<li>Har tendens til at blive defensiv.</li>
</ul>
<p><strong style="color: #ea3556;">Udviklingsmuligheder</strong></p>
<ul>
<li>Selvbevidsthed er det første skridt</li>
<li>Lave en liste over ting, der udløser din følelsesmæssige reaktioner. Hvilke af dine ’knapper’, skal der trykkes på?</li>
<li>Lav en strategi for disse udfordringer til næste gang de opstår.</li>
</ul>
<p><strong style="color: #ea3556;">Værktøj – ‘En Følelsesmæssig Undersøgelse’</strong></p>
<p>I sin bog Mindsight (2010) siger neurolog Daniel Siegel at: ” Vores evne til at holde pause, før vi reagerer, giver os plads i sindet til at overveje og dernæst vælge den mest relevante mulighed”.<br />
Værktøjet – den følelsesmæssige undersøgelse – er designet til at købe tid til at give os selv “plads i sindet”, og <em>vælge</em> en reaktion snarere end en simpel og impulsiv reaktion i følelsesmæssigt ladet situationer.</p>
<p>Forskning viser, at det tager alt fra to til syv sekunder for informationer at rejse fra den del af hjernen, der behandler følelser (det limbiske system og amygdala) til den logiske ræsonnerende del af hjernen (den præfrontale cortex).</p>
<p><em>Det gamle ordsprog er rigtigt: Tæl til 10, før du svarer!</em></p>
<p>Og mens du tæller, så stil dig selv nogle vigtige strategiske spørgsmål for at stimulere den præfrontale cortex til handling:</p>
<p>1. Hvad føler jeg? (navngive følelsen)<br />
2. Hvad tænker jeg?<br />
3. Hvad ønsker jeg der skal ske?<br />
4. Hvordan står jeg i vejen for mig selv? Hvordan ødelægger jeg måske udfaldet, hvis jeg reagerer efter mine impulser?<br />
5. Hvad skal jeg gøre eller sige lige nu, der vil give mig det resultat jeg ønsker?</p>
<p>Skriv evt. de 5 spørgsmål på et stykke papir, du har tæt ved dig. Det kræver øvelse at beherske sine følelser i en situation, hvor man fx føler sig provokeret eller misforstået, men prøv at give det en chance med denne lille øvelse. Forvent ikke at du altid når at stille alle 5 spørgsmål, men glæd dig, hver gang du når at tælle til 10 og måske når at stille dig selv et enkelt spørgsmål. Så er du godt i gang.</p>
<p>FBI bruger faktisk også følelsesmærkning (sætte ord på følelser) i gidseltagningssituationer. Det er et forsøg på, at få gidseltageren til at tænke mere rationelt.</p>
<p>God fornøjelse.</p>
<p><strong>PS</strong>. Du kan blive testet i social- og følelsesmæssig intelligens og få endnu flere værktøjer til at øge den.<br />
<a href="https://leadinspire.dk/work-with-me/social-og-foelelsesmaessig-intelligens/?lang=da" target="_blank" rel="noopener">Se mere her</a></p>
</div>
</section></div>
			</div>
			</div>
				
				
				
				
			</div>
				
				
			</div>
<p>The post <a href="https://leadinspire.dk/oeg-din-selvkontrol/">Øg din selvkontrol</a> appeared first on <a href="https://leadinspire.dk">Leadinspire</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://leadinspire.dk/oeg-din-selvkontrol/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Page Caching using Disk: Enhanced 

Served from: leadinspire.dk @ 2026-08-19 08:12:46 by W3 Total Cache
-->