Leadinspire og Brian Nielsson

3 Vaner

High-Performance Team

Hvordan skaber man et team, der bliver ved med at skabe resultater og bevarer arbejdsglæden?

 

Savner du mere fokus, mindre pres og mere tid?

   

De fleste mennesker føler de arbejder under konstant tidspres, og at der ikke er timer nok i døgnet. Når vi føler os konstant presset, performer vi ikke optimalt. Vi begynder at arbejde mekanisk og opgaverne skal bare overstås, så vi kan komme til den næste opgave.

Vores hjerne slår over i et gear, hvor vi ikke tænker i helhed, og kreativitet og handlekraft reduceres. Det betyder typisk også, at vi mister arbejdsglæde og mening.

Vi har udviklet en bæredygtig 4 ugers proces, hvor vi gerne vil lære Dig og dit team de grundlæggende principper til at performe på et højt niveau samtidig med, at du oplever, at I får MERE tid, High Performance og MINDRE stress.

På 4 uger får du 3 nye vaner

 

Vi vil gerne vise, hvordan man med forholdsmæssig små ændringer i relationel og individuel adfærd, kan skabe et High Performance Team med langtidsholdbar effekt.

Opskriften er at skabe nye vaner, både individuelt og som team. Vi arbejder med øvelser, der øger teamets fælles bevidsthed. Derudover får hvert teammedlem værktøjer til at finde sin balance mellem at performe og restituere. Vi har meget bevidst valgt en implementeringsperiode på 4 uger og én ugentlig session, der gør at nye vaner bliver implementeret som en del af en almindelig arbejdsuge.

Du kan vælge at booke forløbet eksklusivt for dit eget team eller deltage i forløbet sammen med andre teams. Se længere nede. 

 

Vi arbejder ud fra tesen (Kilde: Aristoles):

The whole is greater than the sum of its parts.”

 

3 VANER  – TILLID, FOKUS & MOD

 

  • TILLID: Med tillid kan du alt. Uden tillid kan du næsten ingenting. I kommer til at lære, hvordan tillid ser ud ’i hjernen’, og hvordan du kan bruge den viden til at skabe tillid i dine relationer. Undervejs definerer vi et adfærdskodeks, så det er tydeligt for alle, hvordan I skaber gode resultater sammen, også under pres.
  • FOKUS: Jo mere stressede vi er, desto dårligere performer vi. Desto mindre kan vi være til stede og til rådighed i vores relationer. Helt lavpraktisk sker der det, at adgangen til den del af hjernen, der er kreativ, udviser empati, skaber overblik og træffer gode beslutninger, reduceres, når vi føler os for pressede. Pres kan i nogle tilfælde skabe god fremdrift, men for meget pres over tid, reducerer ’båndbredde’ til at performe.Ved at finde den rette balance mellem det høje gear og restitution, kan man skabe en mental balance, hvor man er mentalt skarp og fokuseret.
  • MOD: For at skabe resultater sammen i et team er MOD afgørende. Både mod til at sige til og fra, skabe tydelighed og tage beslutninger med konsekvens. Vi arbejder med øvelser i at blive mere modige, både individuelt og som team.

Workshoppen er for dig…


  • Der gerne vil skabe ekstraordinære resultater og er villig til at implementere
  • Der har MOD til at gå nye veje for at skabe et langtidsholdbart high-performance team og samtidig være tydelig og stærk i egen rolle
  • Der har set og forstået, at TILLID er nøglen til et succesfuldt samarbejde som team
  • Der erkender at snak om stress og tidspres er en udfordring, og er klar til en ny tilgang, der skaber balance med FOKUS på arbejdsglæde og resultater
  • Der gerne vil give dit team konkrete værktøjer til at øge arbejdsglæden.

‘Implementeringsgaranti’


Vi er så sikre på, at værktøjerne virker, at vi gerne tilbyde en implementeringsgaranti. Det betyder, at vi designer programmet, så der er en realistisk mulighed for at implementere værktøjerne, og at I oplever resultater i løbet af de 4 uger.

Vi er meget optaget af, at deltagerne oplever en reel forskel i deres kapacitet til at kunne performe (og slappe af). Alle værktøjer er forskningsbaserede.

Vi kan naturligvis ikke implementere værktøjerne for jer, men vi LOVER, at designet af programmet gør det muligt og tilgængeligt.

 

Et bæredygtigt team


Et bæredygtigt high-performance team er, for os, et team, der kan levere gode resultater, både på kort og lang sigt.

For at skabe et bæredygtigt high-performance team, er der en række faktorer, der skal være tilstede:

  • Google fandt i et studie af 180 teams, at ’psycological safety’ (tillid) var afgørende for high-performance teams
  • Medlemmerne skal have meningsfyldte opgaver, som de kan udfordres og udvikles af.
  • De skal kende og arbejde med deres faglige og relationelle bidrag til teamet
  • Teamets mål og formål skal være tydeligt
  • Der skal være klare retningslinjer for samarbejde. Fælles sprog, enighed om en adfærd, der er med til at skabe den ønskede retning i teamet
  • Det skal være ’sjovt’ og give god energi. En balance mellem pres i form af opgaver og opnåelse af mål, balanceret med restitution
  • Der eksekveres og følges op (ofte) på egen og teamets performance.

 

Et teammedlems kvaliteter


Medlemmer af et bæredygtigt high-performance team har eller træner følgende kvaliteter:

  • Hvert enkelt medlem af teamet skal ’have det godt’ personligt for at kunne bidrage til helheden
  • Godt kendskab til egne styrker og svagheder
  • Mod til; at sige fra, til at være ærlig og vise sårbarhed og til at træffe svære beslutninger
  • Tage ansvar for den måde, man smitter af på teamet
  • Kommunikation, der er tydelig og ordentlig
  • Mental skarphed, fokus og beslutningsdygtighed.

I løbet af de 4 uger, arbejder teamet med byggeklodser til at skabe et solidt fundament. I får både personlige værktøjer og værktøjer til at skabe et stærkt og mere tydeligt VI.

Værktøjerne kommer alle til gode fremadrettet, da de ikke er afhængige af et bestemt job, men er universelle for high-performance.

 

3 vaner på 4 uger –  Indhold i forløbet

Uge 1

Vi starter forløbet med en grundlæggende forståelse af, hvordan man ved at træne fokus og opmærksomhed kan øge sin performance, og hvorfor det at køre for lang tid i det høje gear, påvirker vores kreativitet og beslutningsevne. I den første uge, lærer I værdien ved at veksle, og I får værktøjer til at være nærværende og mentalt skarpe.

I vil få let tilgængelige meditationer med hjem til forskellige, individuelle behov. Træning i fokus og opmærksomhed er ligesom at træne i fitness, man bliver bedre, jo mere man træner. I vil allerede efter workshoppen mærke en forskel, en forskel der forstærkes i løbet af de 4 uger. Det kræver en lille indsats hver dag.

På det relationelle skal vi arbejde med hjernen og tillid. Vi arbejder med, hvordan tillid ser ud fra et ’hjerneperspektiv’, og hvordan vi bruger den viden til at skabe resultater med andre mennesker. Vi ser på overbevisninger og hvordan de påvirker vores opfattelse af os selv og andre.

Vi laver en vurdering af tilliden i temaet.

w

Uge 2

Vi følger op på hjemmearbejdet fra uge 1. I denne uge zoomer vi ind på forskellen på at acceptere og tilgive, og hvordan man kan undgå at blive påvirket af andres energi. Vi kigger også nærmere på meditation, hvordan det virker og hvad forskningen siger om det.

På det relationelle bliver I præsenteret for Conversational Intelligence Samtalebarometeret™, som er et konkret værktøj til at skabe tillid i samtaler. Vi træner høj-tillidssamtaler, som bliver hjemmearbejde til ugen efter. Der laves også en vurdering af kvaliteten af teamets samtaler og hvordan disse kan forbedres.

 

 

Uge 3

Vi følger op på hjemmearbejdet fra uge 1+2 og kigger i denne uge på, hvad forskningen siger om åndedrættet, og hvad vi kan gøre for at øge kvaliteten af vores åndedræt.

 

Vi udarbejder et team adfærdskodeks (hvordan vi som team skal være sammen for at skabe gode resultater).

l

Uge 4

Vi følger op på hjemmearbejdet fra uge 1,2 og 3 og vil denne gang fokusere på, hvordan man kan veksle bevidst imellem at slappe af og performe. Alle deltagerne går hjem med en personlig handlingsplan for, hvad der virker bedst for den enkelte.

Vi laver en plan for det relationelle, så teamet afslutter forløbet med en retning for adfærd og kommunikation.

 

Meditation – én hurtig vej til restitution og ro

Brian Nielsson om høj performance

Det er ikke et problem at have travlt og arbejde i højt tempo. Det vi skal lære er, at veksle mellem det høje gear og naturlig dyb ro. Faktisk bliver hjernen endnu mere skarp, når den bliver presset, men kun hvis den får pauser. Når vi er under mentalt negativt pres, frigives hormonet kortisol. Det gør, at vi kan føle os tidspresset, mangler overblik, og er mindre kreative. Med den rette mængde højt fokus og de rette pauser, vil man kunne skabe bedre resultater. Ved at træne ‘vekselvirkning’ imellem ‘performance’ og ‘restitution’ , kan du finde balance, hvor du bruger hele dig og ikke kun din hjerne. Du kan få mere adgang til din kreativitet, din empati, dit mod og din fokuseringsevne. Sportsfolk ved, at restitution af musklerne er afgørende for succes, og det kan vi i erhvervslivet godt lære en hel del af.

Der er mange måder at holde pauser på og meditation er én af dem. Vores hjerne består af ca. 100 milliarder nerveceller, også kaldet neuroner. Når du mediterer, træner du forbindelser imellem disse neuroner. Det vil sige, at hver gang du træner fokuseret opmærksomhed, skaber du flere af de forbindelser og styrker dermed din evne til at fokusere. På forløbet, får du værktøjer til at bruge meditation (hvis du har lyst), som en metode til hurtig restitution. Vi arbejder også med andre restitutionsformer. Nedenfor får du en smagsprøve på én af Brians meditationer. Den varer 10 minutter. 

Priser og praktik

2 modeller for forløbet

 

 

Model 1 – Eksklusivt for ét team

 

Forløbet koster kr. 45.000,- + moms for op til 25 deltagere.

Lokaler og forplejning planlægges med teamet. Prisen er ekskl. lokaler og forplejning.

Det eneste du skal gøre er at kontakte os via formularen nedenfor (eller give os et kald på tlf. 22910391), så tager kontakter vi dig.

 

 

Model 2 – Flere teams sammen

 

Du kan tage dit team under armen og gennemføre de 4 ugers forløb sammen med andre teams.

  • 4 ugers proces med flere teams sammen
  • Vi har fundet superlækre lokaler i København (Penthouse, det er 5 sal på Nørrebro med udsigt over byen)
  • Vi starter med en let morgenmad med hjemmebagte boller og smoothie
  • Prisen er inkl. let morgenmad, kaffe, the, vand og lokaler
  • Prisen er kr. 15.000 (+ moms) for et team inkl. 5 personer. Pris pr. ekstra person kr. 2.500 + moms. Max 20 personer i et team
  • Det næste åbne forløb afholdes til september/oktober, men vi koordinerer gerne andre datoer. Skriv blot til os via formularen nedenfor, så ser vi om, det kan passe med andre teams.
  • Der vil maksimalt være 5 teams eller 50 deltagere i ét forløb
  • Forløbet afholdes i dette format ved mindst 2 tilmeldte teams
  • Alle teamøvelser i forløbet laves naturligvis med eget team.

 

For begge modeller gælder…

 

  • Vi mødes 3 timer om ugen i 4 uger
  • Undervisningen varetages hver gang af både Brian Nielsson og Tina Gaarn Christensen – læs mere om underviserne nedenfor.
  • Det vil være muligt at fortsætte i et videre teamforløb efter de 4 uger. Her vil vi mødes 3 timer om måneden.
  • Hver uge vil vi arbejde med noget til den enkelte og noget til det relationelle eller teamet.
  • Vi skifter hele tiden imellem fokus på den enkelte, relationer og teamet som enhed.   

 

Skriv endelig, hvis du har spørgsmål eller gerne vil booke et møde for at høre mere om de 3 vaner til et high-performance team.

6 + 1 =

Om Tina Gaarn Christensen

Tina arbejder med at udvikle bæredygtige high-performance teams med afsæt i hjerneforskning, relations-, adfærds- og kommunikationsteori.

Tina ved, hvordan man får skabt et stærkt VI i et team, der gør det både sjovere, vedvarende og mere effektivt at skabe resultater.

Alle værktøjer præsenteres, så de er umiddelbart implementérbare og relevante for teamets succes.

Om Brian Nielsson

Brian træner mennesker i at blive 100% nærværende og mentalt skarpe.

Det gør han ved at undervise i værktøjer, der øger ens evne til at være fokuseret og mentalt skarp, når man skal præstere, og ens evne til at koble fuldstændig af, når man restituerer.

En veksling der betyder, at man kommer ud af gråzonen, og lettere kan opnå de resultater, man ønsker inden for alle områder i sit liv.

Undervisningen foregår både ved foredrag, workshops og individuel coaching.

Du kan læse mere om Brian på hans hjemmeside: https://briannielsson.com/kort-om-brian/

Har du spørgsmål, så Send en besked til mig!

10 + 13 =